Le 13/06/2016 par Ismael DIAKITE

Sandrine, 42 ans, a choisi de suivre le programme intégral de MonCoachingMinceur.com pour perdre 15 kilos. En trois mois, elle a réussi à en éliminer 13, un résultat plus que satisfaisant ! Sandrine nous décrit son expérience et ses impressions tout au long du programme.

Découvrez son témoignage

Ce témoignage reflète une expérience individuelle qui ne saurait s’appliquer à tous les profils ni être garantie.

Pas un “régime à la mode”

“Avant de commencer le programme de MonCoachingMinceur, je faisais seulement une heure de sport (du Body Karaté) par semaine. J’avais une alimentation variée mais je passais parfois par des périodes de boulimie selon le stress. Il y a 6 ans, juste après ma grossesse j’ai essayé de perdre mes kilos. J’ai suivi le régime Weight Watchers. Ça avait fonctionné et j’avais perdu 6 kilos. Malheureusement, je n’ai pas réussi à stabiliser mon poids. Quand j’ai repris le travail, j’ai repris tout ce que j’avais perdu.

Mon souhait était de perdre 15kg pour revenir à un poids de 65kg. Je voulais commencer un régime et au départ, je pensais aller voir une diététicienne. Je n’ai pas eu la motivation de prendre un rendez-vous et en surfant sur Internet, j’ai trouvé MonCoachingMinceur par hasard. Le programme correspondait à ce que je cherchais, c’est-à-dire pas “un régime à la mode” mais plutôt un rééquilibrage alimentaire. Je ne voulais pas un régime frustrant, qui m’empêche de manger certains aliments.”

Perdre du poids sans difficultés

“J’ai suivi le programme pendant 3 mois, de début janvier à fin mars. Au début, j’avais des questions sur les aliments, j’avais notamment besoin de retirer du sucre. J’ai donc discuté avec la diététicienne de MonCoachingMinceur. J’étais très motivée mais j’avais besoin d’une ligne de conduite pour vraiment avoir des résultats. J’ai eu de la chance, c’est allé assez vite : j’ai perdu 6kg le premier mois.

Après c’est allé moins vite mais comme je voyais que je continuais à perdre, mentalement j’allais bien. Je n’ai pas eu besoin de parler avec la coach psychologue. Tout au long du programme, je n’ai pas ressenti de difficultés particulières. Lorsqu’on commence, le bilan quotidien est très approprié. Au bout d’un moment, les questions deviennent répétitives. Vers la fin, je le remplissais tous les 3-4 jours mais tout s’est bien passé. Au total, j’ai perdu 13 kilos : un peu moins que l’objectif de départ mais j’étais tout de même satisfaite.”

Un programme minceur sain sans frustration

“Le programme est bien personnalisé car on peut échanger avec un coach quand on veut. Les menus sont bien, ils m’ont vraiment aidé pour rester dans les clous. Une fois qu’on se sent bien et qu’on a compris le truc, on peut les réadapter facilement. Avec les jokers, on peut se permettre de se lâcher à certains moments. Quand on entame un régime, le plus dur c’est de tenir quand on est en groupe. Les jokers aident à mieux gérer les repas en famille ou entre amis. N’étant pas forcément sportive au départ, j’ai eu du mal à caler le sport dans mon emploi du temps. J’ai essayé mais ce n’est pas un aspect du programme que j’ai bien exploité, même si je suis convaincu qu’il faut pratiquer une activité physique régulièrement.

Après le programme, j’ai gardé certains réflexes alimentaires. Par exemple, récemment j’ai très bien mangé pendant une semaine lors d’une fête de famille. Mais maintenant, je gère mieux ce type d’écart. J’arrive à avoir des moments de plaisir puis à rééquilibrer dans les jours qui suivent. Le programme m’a vraiment appris ça et c’est très appréciable. J’ai déjà parlé du programme de MonCoachingMinceur autour de moi. Il est basé sur quelque chose d’équilibré. J’avais peur de reprendre des kilos mais le programme m’a montré que j’avais tort. On (ré)apprend à gérer les excès, l’alimentation au quotidien et ça évite de retomber dans un effet yoyo.”

Et vous, où en êtes-vous avec votre alimentation ? Pour en savoir plus, faites votre bilan minceur personnalisé et gratuit.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques ni garanties.